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川南在线 发布时间：2026-07-16
“医生！我这两天吃了几斤荔枝，嘴巴起泡喉咙冒火，咋整哟？”
“壳壳儿别丢，煮水喝。”
“啊？就那个红皮皮啊？我都甩了！”
“你甩的不是垃圾，是‘灭火器’啊！”
大家吃荔枝是不是都这样：剥壳→扔壳→吃果肉→吐核，一气呵成……
合江县中医医院副院长、省名中医、医学博士张旗告诉您：您扔掉的壳和核，在中医医生眼里比肉还金贵！
荔枝肉、荔枝壳、荔枝核，三个部位三个脾气，用对了，治病；用错了，白搭。
荔枝肉：补脾养血的“温柔乡”
荔枝肉味甘、酸，性温，归脾、肝经，能养血健脾、行气消肿。中医认为它“暖补脾精，温滋肝血”，专门对付脾胃虚寒、气血不足的人。
咋吃？
鲜吃：每天不超过10颗，别空腹吃。
荔枝养生饮
注意：阴虚火旺的人不适合！舌头红、手心发热、晚上盗汗的，吃了等于火上浇油。
荔枝核：行气止痛的“老中医”
荔枝核，正经《中国药典》收录的中药！味甘、微苦，性温，归肝、肾经，能行气散结、祛寒止痛。
《本草纲目》记载它能“行散滞气，治颓疝气痛，妇人血气痛”。
咋用？
胃痛、肚子胀气：荔枝核5-10克，捣碎了煮水喝。或者荔枝核配木香研末，清汤调服，治胃脘久痛。
痛经、产后腹痛：荔枝核烧存性，配香附研末，盐酒送下（《妇人良方》蠲痛散）。
疝气疼痛：荔枝核15克，焙干研末，空腹开水送服。
荔枝壳：原汤化原食的“灭火器”
荔枝肉性温，荔枝壳性凉——同一个东西，壳和肉的脾气完全相反。
这就是中医说的“以皮制肉”，也叫“原汤化原食”。吃荔枝上火了？把壳煮水喝，正好解荔枝的热！
《本草纲目》明确记载：“解荔枝热，浸水饮。”荔枝壳还能除湿止痢、止血，治痢疾、血崩、湿疹。煎水外洗还能治湿疹。
咋用？
解荔枝热、喉咙痛：取5-6个荔枝的壳，加500毫升水煮10分钟，饭后温饮。
湿疹、痘疮：荔枝壳煎水，湿敷患处。
温馨提醒：
吃荔枝别光啃肉——壳留下煮水，核晒干存着。
体寒的吃肉，体热的喝壳煮水——荔枝是个“两面派”，用对部位才养生。
但再好的东西都得有度——“日啖荔枝三百颗”那是别人，别学他。
参考文献：
[1] 中国中医科学院广安门医院 王丽霞主任药师：荔枝核词条；
[2] 中国中医科学院广安门医院风湿病科 刘蔚翔： 解锁《长安的荔枝》，探寻同款荔枝的中医密码；
[3] 中国中医科学院西苑医院治未病中心主任 张晋：荔枝一身宝 食养需有道；
[4] 《本草纲目》《本草衍义》《景岳全书》《妇人良方》等中医经典典籍。
张旗
中共党员、党委委员、副院长、医学博士、主任中医师
四川省名中医、省“卫生健康英才计划”临床技能名师、省中管局学术技术带头人后备人选，泸州市大美医者、酒城英才、科普工作成绩突出个人，荔城英才、荔城名医，第五批全国老中医药专家学术经验继承人。
擅长：中西医结合治疗肾病、糖尿病、肺气肿、心衰等，以及咳嗽、失眠、头昏痛、胃肠炎、月经紊乱、更年期综合征、小儿高热等常见病的诊治。以脉辨证，对大内科危急重疑难病症有深入研究。
（来源：合江县中医医院）
编辑：李永鑫
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