咋回事？荔枝吃多了，为啥脚耙手软······

又到了荔枝自由的季节

红彤彤、水灵灵的果肉

一口爆汁

谁能拒绝这份夏日限定甜蜜？

但你知道吗

越甜的荔枝

越可能藏着“甜蜜杀机”

每年夏天都有人因为空腹猛吃荔枝

头晕心慌、出冷汗

甚至直接晕倒送医

这就是“荔枝病”

一、荔枝病到底是什么？

荔枝病，医学上叫荔枝急性低血糖综合征，本质是大量吃荔枝引发的突发性低血糖。

别以为是荔枝 “上火” 那么简单，严重时会抽搐、昏迷，甚至造成不可逆的脑损伤，儿童尤其危险。

二、荔枝这么甜，为啥会低血糖？

1、毒素锁糖：未成熟荔枝含次甘氨酸 A 和亚甲基环丙基甘氨酸，会直接抑制肝脏自产葡萄糖的能力。

2、果糖滞后：荔枝里大多是果糖，不能直接当血糖用，得先去肝脏慢慢转化。

3、胰岛素猛降：大量果糖涌入身体，刺激胰岛素大量分泌疯狂降糖，补糖速度赶不上降糖速度，一边疯狂降血糖，一边又造不出新血糖，血糖直接 “跳水”，人就中招了。

三、这几类人最容易中招

1、5 岁以下儿童：肝糖原储备只有成人 1/3，代谢调节还没发育好，管不住嘴一吃就多。

2、空腹吃荔枝的人：本来血糖就低，雪上加霜。

3、营养不良、体质虚弱者。

4、糖尿病患者、老人、孕妇需格外谨慎。

四、出现这些症状，立刻停嘴！

1、轻症（赶紧补糖）：头晕乏力、心慌手抖、出冷汗、脸色发白、恶心想吐。

2、重症（立刻打 120）：嗜睡叫不醒、四肢冰凉、全身抽搐、昏迷呼吸困难。

划重点：低血糖昏迷超过 5 小时，可能造成不可逆大脑损伤，千万别硬扛！

五、正确吃荔枝的 4 个原则

1、绝不空腹吃：饭后半小时到 1 小时再吃，胃里有食物垫底更安全。

2、严格控量：成人每天不超 10-15 颗（约 300 克），儿童每天不超 5 颗。

3、只吃熟透的：青皮荔枝毒素含量是成熟果的数倍。

4、别给幼儿整颗喂：除了荔枝病，还有窒息风险。

六、中招了怎么办？

人清醒、能吞咽：立刻喝浓糖水、葡萄糖水，搭配面包、饼干等主食，15 分钟左右会缓解。别用巧克力、牛奶、冰淇淋，脂肪会拖慢补糖速度。

昏迷、抽搐、叫不醒：不能喂水喂饭，容易呛咳窒息！马上拨打 120，侧躺保持呼吸道通畅，等待医护静脉补糖。

夏日水果虽好

可不要贪嘴哦

转发给家里爱吃荔枝的朋友

安全享用这份甜蜜～

医学指导

吴青 | 主治中医师

擅长糖尿病、糖尿病肾病、痛风、骨质疏松、甲亢、甲减、甲状腺相关性眼病、慢阻肺、肺炎、支气管扩张等内分泌及呼吸系统常见病的中西医诊疗。

（来源：合江县中医医院）

编辑：肖昂

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