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川南在线 发布时间：2025-03-23
现在很多人谈“切”色变，尤其是初产妇，每每谈到侧切就会担心会阴伤口会不会恢复不良，产后侧切伤口疼痛等。、
那怎样来避免会阴侧切
降低会阴侧切率呢?
答案就是
在孕36周以后进行会阴按摩
1、会阴按摩
也称盆底筋膜松解术，就是对盆底肌肉进行按摩，按压松解挛缩高张的盆底肌肉，增强盆底肌肉柔韧性，促进血液循环，减少在分娩对会阴部的损伤。
2、会阴按摩的好处
会阴按摩除了可以降低会阴切开率及产后会阴疼痛发生率。还有很多的好处，比如：
1. 灵活骨盆协助入盆：松解盆底筋膜，增加盆底肌肉弹性及韧性，帮助胎儿更好地入盆
2. 减少内检疼痛：会阴按摩可以模拟阴道内检，提高阴道适应性，帮助孕妈放松阴道从而适应内检。
3. 缩短第二产程，减少严重撕裂的发生：会阴按摩有利于保持初产妇会阴完整性，助于胎头下降，缩短第二产程。
4. 会阴按摩时指导孕妇呼吸放松，感受压力和拉伸的感觉，更有心理准备，分娩时更放松。
3、具体操作方法
操作前准备
具体方法
1.按摩前，先将润滑油涂抹于阴道口周围并轻轻按压阴道口以便于会阴体放松。
2. 将手指伸入阴道内3 ～5cm ，约2节指关节的长度，持续向下 、向外加压扩张性按摩。
3. 再用同样的方法分别向阴道两侧按压，再从会阴中部分别向阴道两侧(3点钟、九点钟方向) 按压，然后以画”U”的方式轻轻按压阴道侧壁。如此做2-3个循环，每次按摩10- 15分钟，每周按摩1-2 次。
孕妇自己做会阴按摩的流程
孕妇请他人做会阴按摩的流程
4、自我按摩应用 VS 专业人员按摩
会阴按摩的操作者可以是孕妇本人，也可以是孕妇爱人或其他信赖的人，但最好是专业的医务人员。
由专业的医务人员应用的会阴按摩的积极效果明显优于自我按摩。妊娠期间的预防对于避免产科会阴损伤至关重要，所以要鼓励孕妇在妊娠后期进行会阴按摩。
5、会阴按摩的注意事项
1. 按摩从36周开始更安全。
2. 可用按摩油，可增加舒适度， 比如天然无害的茶树油或橄榄油。
3. 无论哪个手，只要方便。
4. 整个按摩不要用力过大，以轻微感觉灼热或伸展的感觉为宜。
5. 不要按压尿道口方向，以免损伤尿道。
6. 初产妇效果更好。
7. 一般不会出现规律而强烈宫缩（除非宝宝自己想出来和您见面了） 、破膜（阴道有水流出） 、感染等不良反应 。一旦出现上述情况及不适 ，立即停止操作， 并及时来院就诊。
（来源：西南医科大学附属中医医院）
编辑：肖昂
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