【扩散】热得冒烟的40天来啦！小心……

　　俗话说“热在三伏”。

　　2021年7月11日，正式“入伏”，一直要持续到8月19日，热得冒烟的40天来啦！

　　医学指导：白雪  教授

　　主任中医师，大内科主任、神经内科主任。擅长运用中西医结合手段诊治心脑血管疾病，对中风病、高血压、冠心病、头痛、眩晕、失眠等有深入研究。

　　城北门诊时间：星期一、二上午，星期四上午（特需门诊）

　　“三伏”是指初伏、中伏和末伏，每年入伏的时间不固定。

　　7月11日起，今年为期40天的加长三伏天开始了，各地开始进入“烧烤模式”。

　　入伏后，地表湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。
　　这个时候也是各种疾病容易“扎堆”的时候，如：中暑、脑卒中、心源性猝死、胃肠不适等。

　　那应该如何做呢？

　　1、吃“苦”开胃

　　苦入心，能清心火，利于夏季养心。

　　三伏天期间温度最高、湿度最大人们容易食欲不振，此时可以多吃点苦瓜、莲子等苦味食物开胃，也可选用黄瓜、木耳、鲤鱼、鸭肉等具有凉性的食物。

　　2、不要贪凉

　　伏天开始，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，腠理开泄，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。

　　人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

　　一是避免冷风直吹。无论是开空调还是吹电扇，都要避免长时间直吹。室内外温差不能相差太大，空调温度设置为26℃为宜。
　　二是少食冷饮。过度食用冷饮会让阳气受损，长此以往会导致一系列的疾病。三伏天建议以温开水或热茶为主，少量多次补水。

　　3、热水泡脚

　　夏天泡脚，暑湿可祛。

　　脚是人体的第二心脏，也是人体穴位最密集的部位之一。

　　热水泡脚能够使气血运行通畅，增加足部的血液流速和流量，增强新陈代谢。水温以42℃～45℃，温暖舒适为宜。

　　4、“低调”运动

　　常说的“夏练三伏”，并不是让大家不分时间、地点、情况地去锻炼。

　　夏天人体能量消耗大，最好进行一些“低调”的运动，既能起到锻炼效果，又不至于出现不适，如：游泳、太极拳、健走等，建议早上或傍晚运动。

　　三伏天，中医养生更适宜！

　　1、拔罐/艾灸

　　三伏天是一年中气温最高，且潮湿闷热的日子，暑湿之毒较盛的时候，湿毒最易侵袭人体，适当拔罐或艾灸可以有效祛湿排毒。

　　2、冬病夏治

　　 “冬病夏治”是指对于一些在冬季易发生或加重的疾病，在夏季给予“扶助正气”的治疗，以提高机体的抗病能力。冬病夏治中最常用的方法为中药穴位敷贴。

　　患有偏头痛、眩晕、肠胃炎、慢性腹泻、肩周炎、风湿性关节炎、过敏性咽喉炎等患者，可以在医生指导下进行敷贴，预防或减少疾病在冬天发作。

　　3、中医食疗

　　荷叶薄荷粥

　　材料：鲜荷叶1张，薄荷30克，粳米100克，冰糖适量。

　　做法：将鲜荷叶洗净、切碎，薄荷洗净，两物加适量清水用中火煮后取汁，倒入粳米煮粥，然后加冰糖即可食用。

　　功效：清热消暑。

　　苦瓜绿豆山楂汤

　　食材：苦瓜120克，绿豆100克，生山楂30克。

　　做法：先将绿豆加水武火煮沸20分钟，加入苦瓜、生山楂，再用文火熬煮15分钟，过滤去渣、取汁，放置温度到60℃，代茶饮，每日2次，早、晚温服。

　　功效：清热养阴、益气健脾、防暑祛湿。

　　神经内科简介

　　神经内科是国家中医临床研究基地重点病种（出血性中风病）牵头科室、国家区域中医脑病诊疗中心、国家临床重点专科、国家中医药管理局“十二•五”重点专科、国家卫健委脑卒中筛查与防治基地、国家中医药管理局“中医药防治重大疑难疾病（中风病）能力建设推广”单位、四川省中医专科脑病诊疗中心、四川省中医脑病专业医疗质量控制中心、四川省重大疾病（中风病）中医药防治技术协作中心、中医神经内科GCP基地、四川省神经内科住院医师培训基地，硕士及博士研究生培养科室，博士后科研流动工作站。

　　科室拥有重症监护仪、DSA、康复治疗仪、无创颅内压检测仪、视频脑电图、前庭功能检测仪等多种先进设备，“移动CT卒中救护车”是将急性缺血性脑卒中的神经症状学检查、生命功能监测，CT诊断、静脉溶栓和远程会诊融为一体的移动卒中单元，对脑卒中患者提供院前快速、及时、安全、高效的诊断、治疗，赢得救治的“黄金时间”，将急性缺血性脑卒中的CT诊断与溶栓前移至院前。

　　科室开展了急性脑梗死静脉溶栓、桥接及动脉取栓治疗，颅内外动脉支架植入，动脉瘤血管内栓塞，以及常规/动态脑电图、视频脑电监测、肌电图、诱发电位，并开展了具有特色的中医药康复治疗：针刺、熏蒸、艾灸、穴位敷贴等。

　　科室运用中医、中西医结合、针灸、康复训练、理疗、按摩等方法综合治疗各种神经系统常疾病：脑血管疾病（急性脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血）、炎性脱髓鞘疾病、多种变性疾病（卒中后认知障碍、痴呆、帕金森病、运动神经元病）、代谢及遗传性疾病、焦虑和抑郁症、癫痫及周围神经病变等。科室护理团队对昏迷、重症、长期卧床、鼻饲、导尿等患者有丰富护理经验，为其早期康复提供了保障。

　　科室现有多种专科院内制剂，如：蛭龙活血通瘀胶囊、颅痛颗粒、麝香化瘀醒脑颗粒、通窍益智颗粒等，临床疗效显著。

　　咨询电话：0830-2583658

　　住院部地址：传承创新大楼（第三住院大楼）10楼、11楼

　　（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：李永鑫

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