【扩散】博士小伙年纪轻轻，雄风不再……

准博士毕业生小李以往是一个乐观开朗的小伙子，爱运动、爱旅行，和另一半感情融洽，可谓是人生赢家。

可是最近小李发现只要一饮酒、吃辛辣食物，下腹部就会有坠胀感。到后来只要坐久了，下腹部和骨盆区就开始酸胀，而且明明就没有怎么喝水，但就是想去上厕所；每次排尿后，还感觉没有排干净，即便用力尿也尿不出来。

这不是电视广告里老大爷们才会有的苦恼吗？细思极恐。更可怕的是，当他和另一半“为爱鼓掌”，自己的“小兄弟”却雄风不再了，性欲也不断减退。年纪轻轻，他究竟是怎么了？

尿频、尿急、尿痛、尿不尽，小腹部、腹股沟、会阴部不适，早泄、性欲减退、射精障碍……如果你是男性又恰巧出现上症状中的一个或几个，那就有可能得了前列腺炎。

前列腺炎是青春期后男性的常见疾病，临床表现有急慢性之分，急性以高热、寒战、尿频、尿急、尿痛下腹或会阴疼痛及全身症状为主要特征。而慢性则以疼痛为主要临床表现，以及出现尿频、夜尿增多、排尿中断等储尿和排尿期症状，此外约62%的患者伴有性功能障碍。

慢性前列腺炎表现

目前，根据大量的基础和临床研究，将前列腺炎分为四个类型，其中III型即慢性非细菌性前列腺炎又称慢性骨盆疼痛综合征，为前列腺炎中最常见的类型，占慢性前列腺炎的90%以上（俗称慢性前列腺炎）。其病程时间长，通常在3~6个月及以上，发病者出现长期、反复的骨盆区域疼痛或不适（涉及睾丸、阴茎、耻骨区等），其疼痛程度与性功能障碍密切相关，会极大地降低患者的生活质量，若病情未得到有效控制，还会伴发精神性疾病（睡眠障碍、情绪障碍、焦虑等），非特异性尿道炎、肾脏疾病等。

如何预防慢性前列腺炎

慢性前列腺发作期需要给予相应的药物治疗，除此之外关注平时的心理、行为健康及养成良好的饮食习惯对预防慢性前列腺炎的复发也很重要。

1、树立信心：慢性前列腺炎病程较长，但并非不治之症。患者应保持积极的心态，避免不必要的焦虑和恐惧。

2、心理调节：调畅情志、放松身心，避免精神紧张和压力过大，这会加重前列腺症状。

3、饮食注意：避免摄入辛辣刺激肥甘厚腻食物，戒烟、酒和咖啡类饮料。多食富含锌、硒的食物，如贝壳类海产品，以及富含番茄红素的新鲜水果，如番茄、番石榴、葡萄柚。

4、多饮水：经常喝水可以稀释尿液，减少对前列腺的刺激。

5、不憋尿：避免憋尿，以减少排尿时的压力和前列腺内尿液返流的风险。

6、适度性生活：性生活要适度，不纵欲，避免前列腺长期处于充血状态，也不要故意控制射精。

7、避免持续受压：避免长时间骑自行车或久坐，减少会阴部压力。

8、局部保暖：注意会阴部的保暖，因为寒冷可能增加尿道内压，引起不适。

9、温水坐浴：温水坐浴可以缓解肌肉和前列腺的紧张，但未生育者应避免，以免影响生育。

10、锻炼身体：增强机体的免疫力和抗病能力，推荐中医养生功法八段锦。

11、个人卫生：保持会阴部清洁，有包茎者应及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并逆行进入前列腺。

12、保持大便通畅：避免大便秘结，减少前列腺坠胀的症状。

13、避免磨擦：减少会阴部磨擦，少骑自行车，避免长时间或长距离骑行。

14、中医可用金银花、玫瑰花泡茶饮，薏苡仁熬粥食疗，以清热解毒、利湿通淋。

通过上述措施，可以有效预防慢性前列腺炎的发生和复发。同时，如果出现症状，切忌滥用抗生素，应及时就医，遵循医嘱进行规范治疗。

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：肖昂

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