【提醒】一定不要撕倒刺！

　　因为真的很疼！！！

　　长了痘痘忍不住去挤，看见树叶忍不住去摘，看到塑料泡泡，非得一个不落的捏完。

　　字字不提我，却句句又是我。

　　合江县中医医院皮肤科医生刘金迎，提醒大家：一定不要撕倒刺，除了很疼可能还会感染。

手上为什么会长倒刺？

　　皮肤干燥

　　当手部皮肤缺乏足够的水分时，皮肤会变得干燥、脆弱，容易形成倒刺。

　　物理摩擦

　　经常进行手工活动，如打字、烹饪或使用工具等，会增加手指与物体之间的摩擦，从而导致倒刺的形成。

　　营养不良

　　缺乏维生素和矿物质，特别是维生素E和铁质，可能会影响指甲和皮肤的健康，进而导致倒刺。

　　指甲修剪不当

　　指甲修剪过短或指甲边缘未平滑处理，都可能导致倒刺。

　　清洁剂和化学品

　　经常接触清洁剂和化学品，会剥夺手部皮肤的天然油脂，导致皮肤干燥和倒刺。

如何预防倒刺是关键

　　保持手部皮肤湿润

　　定期使用护手霜，特别是在洗手后和睡前，选择富含天然油脂和保湿成分的护手霜，以锁住皮肤水分。

　　佩戴手套

　　在进行可能导致物理摩擦的活动时，佩戴手套可以有效减少倒刺的形成；使用清洁剂和化学品时，尽量佩戴手套，以减少对手部皮肤的伤害。

　　合理饮食

　　保证营养均衡，增加富含维生素E和铁质的食物摄入，如坚果、绿叶蔬菜和全谷物。

　　正确修剪指甲

　　指甲不宜修剪过短，并确保指甲边缘光滑无毛刺。

手上长了倒刺怎么办？

　　使用消毒过的倒刺钳，轻轻推压倒刺，避免撕裂。事后涂上消毒药膏，以防感染。

　　切勿用手撕扯倒刺，以免导致伤口和感染。

　　增加护手霜的使用频率，并考虑使用含有修复成分的手部护理产品。

　　在倒刺愈合期间，避免进行可能加剧摩擦的活动。

　　如果倒刺反复发作或伴有感染迹象，应到皮肤科就诊。

刘金迎简介

　　医师，硕士研究生，毕业于西南医科大学，师从四川省十大名中医杨文信教授，擅长中西医结合治疗痤疮，颜面再发性皮炎，脂溢性皮炎，脱发，斑秃，湿疹，荨麻疹，银屑病，神经性皮炎，真菌性皮肤病，带状疱疹，病毒性疣等常见及多发皮肤病、性病。

　　坐诊地址：门诊部一楼专科门诊皮肤科

（来源：合江县中医医院）

编辑：游江

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