【注意】脚板儿这些症状，拖久了都要遭！

　　2024年5月29日，西南医科大学附属中医医院骨伤科关节·足踝组专家在门诊大厅举行了以“减负而行 足以支撑”为主题的“全国爱足日”宣传及免费义诊活动。

义诊现场

　　医学指导

　　汪国友 

　　副院长

　　教授

　　医学博士

　　中西医结合主任医师

　　从事中西医结合临床骨科10余年，擅长中西医结合治疗关节内疾病（各种骨关节炎、关节的骨坏死、关节软骨损伤等）；膝、踝、髋、肩、肘等关节和各种运动创伤治疗；各种关节镜下软骨、韧带损伤的修复与重建以及四肢陈旧性骨折及骨折不愈合的治疗。

常见的足部疾病有哪些？

扁平足

　　因为足底韧带松弛，无法支撑体重的压力和走路所产生的张力，构成足弓的诸骨无法紧密链接成稳定足弓，从而发生塌陷。

　　也正是足弓塌陷，足底跖筋膜被动拉长了，所以久而久之足部就发生了炎症。

高弓足

　　医学上说是腓骨肌萎缩，神经系统性的病变。

　　腓骨肌萎缩为脚外侧腓骨肌腱退变，或失功能导致外侧力量变弱，此时足向内侧偏移，足背侧胫前肌失功能，足下垂，形成足高弓状况。多数高弓足患者存在足内翻畸形和足下垂。

足外翻

　　就是走路的时候（有个别孩子他先天就是足外翻的状态），孩子的脚本身就是脚外侧往上翘，内侧比较低。

　　走路的时候是脚的内侧着地，外侧是翘起来的、撇起来的，脚的这个地方外侧高翘起来、内侧低。

足跟痛症

　　由于日常生活中过度劳累、劳损，或者是由于到了一定的年龄，足跟脂肪垫、跟腱变性、跟骨结节骨膜炎症、跟骨骨刺等导致足跟周围疼痛为表现的一类疾病。

日常该如何爱护足部？

　　1. 常用温热水泡脚

　　泡脚可以使脚部血管扩张，血液循环加快，增强御寒的能力。

　　2. 穿适合自己的鞋子

　　日常生活中不要长时间穿鞋跟太高或者底太薄、太紧的鞋子，这样容易造成足部血液不循环，从而引发足部问题，选择适合自己，舒服便利的鞋子即可。

　　3. 定期锻炼

　　定期的体育锻炼不仅针对足部，对于身体各个部位均有一定的益处。适量的足部运动能够保证足部正常的血液循环，并使足部肌肉、韧带等得到锻炼，以此有效维持足部健康，还能锻炼到其它重要的功能器官，比如心、肺、肾等。

　　足部作为身体中的重要部位，“足”健康问题需要引起所有人的关注与重视。

　　专家提醒，足的病变是一个缓慢的过程，不要等到病变严重才引起重视，应该做到早预防、早发现、早治疗。

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：游江

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