【关注】咳咳咳，为什么晚上咳得更凶？

　　万万没想到，有一天小编失眠，不是因为喝了太多咖啡刷剧太兴奋，也不是因为焦虑，而是因为咳嗽 。

　　这段时间身边咳嗽的人好像就越来越多了。流感本身好得挺快，高热头痛、全身乏力的症状一般一周左右就会逐渐消失。但经历过的朋友们很多会有这样的体会，流感后烦人的咳嗽一直反复，夜间比白天更为严重，甚至晚上一躺下就咳个不停。

　　敖素华

　　教授

　　呼吸内科主任 

　　主任中医师

　　硕士研究生导师

　　四川省中医药管理局学术和技术带头人，中组部“西部之光”访问学者，全国第四批中医优秀人才，四川省学术和技术带头人后备人选，四川省卫生健康系统先进个人等。擅长中西医结合诊治慢性阻塞性肺疾病、慢性肺源性心脏病、支气管哮喘、慢性咳嗽、不明原因发热、重症肺炎、呼吸衰竭、支气管扩张症、肺栓塞、胸腔积液、间质性肺疾病、肺癌等疾病。

　　城北门诊时间：周一、三、五上午

夜间咳嗽为什么会加重？

　　1.呼吸道干燥

　　夜间睡觉时，室内空气干燥；或张口呼吸，干燥的空气不经过鼻腔湿润直接进入气管，会刺激呼吸道粘膜引起咳嗽加重。

　　2.鼻后滴漏

　　另一个可能导致咳嗽在晚上加重的因素叫做鼻后滴漏。夜晚休息时患者平躺，上呼吸道的分泌物会顺着后鼻道向咽喉倒流，这会直接刺激气管和咽喉，诱发咳嗽。

　　3.迷走神经兴奋状态

　　夜晚人体的迷走神经会处于兴奋状态，支气管平滑肌的收缩也因此加强，使得支气管的管腔变形缩小，引起咳嗽加重。

　　4.其它因素

　　夜晚温度较低、卧室里存在过敏原、空气不流通等因素也会加剧咳嗽。

如何改善夜间咳嗽？

　　如果夜间咳嗽得厉害，不妨试试以下方法：

　　1. 适量喝水：

　　有助于稀释分泌物，舒缓呼吸道黏膜，对缓解咳嗽有好处。

　　2. 垫高枕头：

　　适当垫高枕头，把上半身抬高，或采用侧卧位，以减少上呼吸道分泌物的倒流。

　　3. 使用加湿器：

　　晚上睡觉时，通过加湿器改善环境湿度，有助于缓解咳嗽症状。

　　4.睡前食用蜂蜜：

　　蜂蜜有缓解咳嗽、稀释痰液和鼻涕、缓解咽痛的作用。

　　5. 清洗鼻腔：

　　用生理盐水或生理性海盐水洗鼻、喷鼻，可暂时减轻鼻塞，去除鼻内分泌物，有助于缓解咳嗽。

　　温馨提示：

　　很多人在咳嗽时都会吃止咳药，但这样做不仅可能延长病程，还可能带来药物的不良反应，因此不建议大家随意使用止咳药。如果已经尝试过上面的方法，咳嗽症状还是反复不见好转，建议及时到医院就诊，查清病因，对症用药。

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：游江

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