【分享】听声音就知道你“病了”！这6种是身体在报警

　　声音能在辨别某些疾病时，发挥很大的作用。
　　一个人声音的特性能反映情绪及身体各系统的功能及之间的平衡情况，即身心的健康状态。

　　听声音辨出脏腑病

　　说话声音小

　　脾虚

　　说话声音洪亮，脾相对来说便很健康。相反，如果总是低声细语，唱歌也没有底气，很可能是脾虚。

　　脾主运化、主统血、主升清，脾不好，会表现出消化不良、拉肚子、水肿、月经不调、牙龈出血、头晕目眩等症状。

　　爱叹气

　　肝不好

　　总是爱发脾气，习惯长吁短叹，很可能为肝气郁结。

　　哭声弱

　　肺气虚

　　哭声洪亮，说明肺气强盛。相反，如果总是低声哭哭啼啼，如林黛玉，可能是肺气虚弱的表现。肺气虚还常见气短乏力、咳嗽咳痰、声低懒言、容易感冒、怕冷等表现。

　　爱哼唧

　　肾虚

　　总是哼哼唧唧，很可能是肾出了问题。肾虚的人常表现出性欲减退、腰膝酸软疼痛、夜尿频多、记忆减退、头发早白、牙齿松动等。

　　音色异常、声音嘶哑等，也提示身体可能病了。

　　音色异常

　　发声障碍

　　主要分为功能性发声障碍和器质性发声障碍两类。

　　功能性发声障碍主要由于声带和声道在发声活动中应用不当或过度所致。职业用声者（例如教师、歌唱演员、主持人等）、性格急躁者、大量吸烟饮酒者等，易发生功能过强性发音障碍；功能过弱性发音障碍则多见于老年体弱、身体消瘦者及性格内向者。

　　质性发声障碍主要见于声带小结、喉返神经损伤等疾病。

　　声音嘶哑

　　当心肿瘤

　　声音极度嘶哑却无痛感，超过两周未恢复，提示声带可能有肿物。声带息肉长在声带一侧，晚上睡觉可能出现喉鸣，久之可能造成呼吸困难。

　　甲状腺癌、食道癌等早期可表现为说话时上气不接下气，声音传不远；如果声音嘶哑，干咳，咳痰里面有血丝，说话声音越来越低，出现呼吸障碍、吞咽困难，要警惕喉癌。

　　“听声”调理对应脏腑

　　补脾

　　可多吃具有补脾益气的食物

　　用薏米、山药、百合、茯苓、莲子等熬粥，加冰糖或白糖调味即可食用，有助于补脾。

　　每天坚持选择一种以四肢肌肉锻炼为主的运动，如慢跑、快走、太极、游泳等，能促进脾经的气血运行，也有一定的醒脾健脾作用。

　　还可用外治法调理，比如艾灸、按摩足三里（外膝眼下四横指处）和脾俞（背部第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处）等穴位。

　　养肝

　　症状较轻者，可从食疗和心态入手

　　平时饮食要清淡，多吃些新鲜蔬果，比如苦瓜、苹果、草莓、葡萄、木瓜等，还可以喝玫瑰花茶疏肝解郁。

　　保持良好心态、稳定好情绪是预防肝气郁结的关键。

　　如果肝气郁结比较严重，可在医生指导下适当服用逍遥丸等中成药调理。

　　调肺

　　调理要做好以下几件事：

　　坚持适度有氧运动，如慢跑、爬山、游泳，有效促进心肺功能，提升免疫力。

　　饮食应少吃辛辣刺激之物，多吃苹果、石榴、枇杷、梨子、金桔等润肺生津的食物。

　　常喝温开水，多饮水保持肺脏与呼吸道湿润度。

　　艾灸腹部及后背部，也可在后背部、前臂内外侧肺经循行的部位刮痧。也可以在医生指导下，选用一些药物调节肺气虚。

　　强肾

　　做好以下几件事有助调理肾虚：

　　多吃补肾食物，，如莲子、龙眼、桂圆、核桃等坚果，羊肉、山药、海参、桑葚等也是不错的选择。遵医嘱在食物中加入一些补肾的中药，比如人参、灵芝、虫草、枸杞等。

　　注意放松心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，早睡早起，多锻炼身体。

　　日常生活中可采用按摩穴位的方式调理肾虚。

　　肾开窍于耳，在我们耳垂部位有着较为丰富的穴位，闲暇时可按摩下耳垂。

　　（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：李永鑫

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