刷牙前牙膏到底要不要先蘸下水？

有传言说，如果牙膏蘸水，会起很多泡沫，让人误以为已经刷了很久，然后就提早结束了刷牙。真的是这样吗？

医学指导：西南医科大学附属中医医院口腔科主任余树容副教授

其实刷牙前，牙膏要不要先蘸下水，取决于牙膏。大部分牙膏是可以蘸水，当有了水的加入之后，牙膏当中的活性剂、起泡剂就可以得到更好地溶解，泡沫也会更加丰富，可以更好地缓冲摩擦力，增加舒适度。

但如果是含有特殊成分的牙膏，如脱敏糊剂和美白类牙膏，其中的有效成分遇水后，会快速分解，所以最好别蘸水。

这种含有特殊成分的牙膏，外包装上都会写清楚的，大家留心看看就知道了。

说完牙膏，我们再来说说如何选牙刷！

好牙刷的五大标准：

①刷头短而窄，不易留下清洁死角。

②刷毛软硬适中，硬毛对牙齿磨损较大。

③刷毛尖经过处理，刷毛圆滑。

④刷毛排列合理，3-4排，每排5-8束。

⑤刷柄有防滑设计，最好与刷头有一定角度。

软毛牙刷or硬毛牙刷

有人喜欢用硬毛牙刷，觉得刷得更干净。有人喜欢用软毛，觉得刷起来舒服，无死角。

一般说来，软毛牙刷能清除牙齿缝中的菌斑。而硬毛牙刷则相反，能较好地除掉牙面菌斑，却会损伤牙龈、磨损牙齿。

所以，建议选择中毛牙刷或软毛牙刷就可以了。

电动牙刷or手动牙刷

电动牙刷，是利用超声波来震动，刷毛比手动的要均匀，清洁频率更快。但具体还是根据自己身体情况选择。

对于不喜欢刷牙的小朋友来说，电动牙刷比较新奇，可能会让他们爱上刷牙。对于一些身体不便的人，电动的使用起来比较便利。

牙刷出现这些情况赶快换

1.刷毛间距变大新买的牙刷刷毛都是整整齐齐的，刷毛比较密实，当你发现刷毛中间的间距变大，污垢就比较容易残留了，要换！

2.刷毛变形刷毛如果像一头爆炸头，或者已经东倒西歪；或者刷毛出现变形、变软、变塌，牙刷的清洁作用就大不如前，要换！

3.牙刷根部颜色变深、积黄如果发现牙刷根部的颜色比以前深，或者有一些发黄的物质积在下面，说明已经藏了很多细菌，要换！

口腔科简介

西南医科大学附属中医医院口腔科设有口腔内科、口腔外科、口腔修复科、口腔正畸科、口腔种植科、儿童牙科等亚科。开展了现代镍钛根管治疗术、美容超薄全瓷贴面、全瓷嵌体修复、全瓷冠桥修复技术、精品全瓷美容牙冠修复术、黄牙和变色牙冷光美白术、进口玻璃离子水门汀及3M树脂材料牙体充填术、现代固定直丝弓矫治技术、自锁托槽矫治技术、 隐形矫治技术、颌面部软硬组织损伤的专科处理、种植义齿修复等技术。

地址：城北门诊4楼/水井沟门诊4楼

电话：0830-2516302（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：肖昂

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