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川南在线 发布时间：2024-12-18
冬至来临，为弘扬中医传统文化，提高冬季养生意识，泸州市人民医院康复医学科将开展冬至义诊活动，还有共50个免费治疗名额，欢迎参加！
义诊详情
01 义诊时间
2024年12月21日上午9:00——11:00
02 义诊地点
泸州市人民医院（沙茜院区）门诊大楼一楼大厅
03 义诊福利
1、免专家挂号费。
2、现场实操演示八段锦养生操。
3、免费中药足浴方、药膳、中药茶饮指导，现场品尝中药茶饮方。
4、艾灸、拔罐、推拿疗法、三九灸、中药熏洗选择一个适合的治疗，前10名免费，共50名免费名额。
三九养生小妙招
俗话说：“夏养三伏、冬补三九”、“三九补一冬，来年无病痛”。
大雪时节过后，气温迅速下降。在骤冷的时节，体质差或有呼吸道疾患的人特别容易发病。中医理论认为三九天是哮喘、慢性气管炎、鼻炎等 “冬病”的高发时段，三九天灸治疗可以达到温阳利气，固表驱寒的效果，能大大减少“冬病”的发作，研究显示在预防、保健、治未病方面有良好作用。
那究竟有哪些方法呢？康复医学科医生带你get全套的温阳驱寒攻略！
中药足浴
中药足浴是利用合适的中药配方熬成中药水来泡脚。
它结合了水的温热效应和药物的治疗作用，能够促进局部血液循环，加快新陈代谢，使身体尽快排出代谢废物，还能消除疲劳、改善睡眠，驱寒通络暖身！
药膳
药膳是在中医学理论指导下，将药物与食物相配伍
采用独特的烹调技术制作成的特殊膳食，具有防病治病、保健强身、延年益寿的作用。它是中医学的重要组成部分，尤其在保健养生、预防医学、康复医学、老年医学等领域占有及其重要的地位。
中药茶饮
中药茶饮是指利用中草药制作而成的饮品，它在传统中医学中被广泛应用。
中药茶饮不仅可作为一种美味的饮品，更重要的是它具有多种药理作用和功效。中药喝茶的习惯源远流长，已经成为人们生活中的一部分。这种传统的饮茶方式结合了中药与茶叶的双重益处，使得中药的功效更加突出。
艾灸
艾灸通过艾叶燃烧，借助艾叶油的挥发，使得温热的良性刺激，穿透皮肤，直达体表深部。
具体的好处如下：
1、温通气血。治疗一切寒症，比如妇科宫寒的痛经、月经不调；男性的性功能减退；脾胃虚寒的胃脘痛、腹泻、厌食；寒湿凝滞的关节疼痛等等。
2、扶正驱邪。治疗免疫力低下的反复感冒、慢性支气管炎、喘。
3、抗过敏，治疗过敏性鼻炎、荨麻疹以及老年瘙痒症等等。
拔罐
拔罐可以逐寒祛湿，疏通经络，祛除淤滞，行气活血，消肿止痛，拔毒泻热
具有调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能。
中药熏洗
中药熏洗治疗是一种传统的中医疗法，通过熏蒸和浸泡等方式
中药的药性和有效成分可以渗透到患者的皮肤中，从而达到治疗疾病的目的。起到疏通经络、活血化瘀、驱风散寒、清热解毒、消肿止痛、调整阴阳的作用。
推拿疗法
推拿可以放松肌肉，加强全身血液循环，促使痉挛的肌肉得到恢复，使得身体上炎症消失。
能够全身放松,消除疲劳,缓解压力。能够提高人体的整体免疫能力,预防疾病的发生,为身体增添活力。能够改善睡眠,大幅提高睡眠质量。
八段锦
每天练八段锦的好处，包括促进血液循环、增强呼吸功能、调节情绪，还可以增强躯体柔韧度、增强体质等。
此外，还有改善消化系统功能，提高心血管系统、运动系统等多个系统的功能，也可以促进排便、消除疲劳等。但需要注意的是，八段锦的练习需要循序渐进，避免运动强度过大，否则可能引起肌肉、韧带等损伤，引起肿胀、疼痛等不适。
三九灸
三九灸是中医中的一种艾灸方式，是在每年三九天的时候进行的一项中医养生活动。
三九灸疗法利用辛温、助阳的药，外贴于人体特定的穴位，通过穴位调动机体免疫功能，温肺逐痰、健脾补肾，从而达到秋冬养阴的作用。因此，它可治疗多种反复发作的疾病，如过敏性鼻炎、慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、体虚、感冒、咳嗽等病，疗效最佳。另外，对风湿、类风湿性关节炎、颈肩腰腿痛、痛经，以及对儿童反复长期咳嗽、反复呼吸道感染，小儿虚弱多病、体质偏寒，均有良好的治疗效果和预防作用，既可以改善临床症状，又可以提高机体的免疫力。
引九灸：2024年12月12日-2024年12月20日
一九灸：2024年12月21日-2024年12月29日
二九灸：2024年12月30日-2025年1月7日
三九灸：2025年1月8日-2025年1月16日
加强灸：2025年1月17日-2025年1月25日
三九灸通常分为五个阶段，在12月中旬左右可以开始引九灸，之后每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸和加强灸，通常效果更佳。
（来源：泸州市人民医院）
温馨提示：每个人的体质情况和症状不同，千万不可自行盲目随意进补，需要在专业的中医医生辨证诊断后处方用药，否则会出现无效，甚至症状加重的可能！切记！
（来源：泸州市人民医院）
编辑：李永鑫
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