宅家抗疫心脑疾病患者该怎样自我保健？听听西南医大中医院专家怎么说

面对新冠肺炎，待在家里少外出是最简单有效的办法，但心脑疾病患者却犯了难。此类疾病多是慢性病程，需要长期服用药物、定期门诊随诊，且病情变化快，随时有就医需求。

疫情当前，“宅”家抗疫，心脑血管患者该怎样自我保健？

医学指导：西南医科大学附属中医医院心脑病科江燕主治医师

　一、加强自我监测和管理

　心脑血管疾病的患者需要每天规律监测血压、心率（这两项指标普通的家用电子血压计都能满足）、尿量、体重、体温等，以及有无特殊的症状（如胸闷、心慌、头昏、头痛、乏力、出血等）并做好记录。

　二、药不能停

　高血压、脑梗塞、冠心病、癫痫、房颤、慢性心力衰竭患者都应每天规律监测血压，按时服药，避免情绪过度紧张、焦虑或激动导致血压波动过大、增加发病风险，如果需要长期服用的药物不足了，可以到就近的正规药店买药维持，或去医院慢性病门诊开药。

　三、规律作息、养成良好生活习惯

　戒烟限酒

　三餐规律饮食，避免暴饮暴食，避免食用含“油脂”过多的食物，如油炸食物、动物内脏、动物脂肪等。

适当运动

　“宅”家可以进行八段锦、太极拳、瑜伽等运动，但避免过度运动导致疲劳、肌肉损伤等。

　四、何时需要就医？

　当出现以下症状时需要及时就医，若出行不便或情况危急不适合搬动者，可拨打120求助。

　1、中风：请大家记住“FAST”：

　F是face

　看面部出现嘴角下沉，伸舌头发现歪斜等

　A是arm

　抬胳膊一侧手臂无力或无法抬起

　S是speech

　说话吐词困难或言语含糊不清

　T是telephone

　要立即拨打急救电话120送医院

　2、癫痫：大多数发作持续时间都不是很长，而且意外风险比较低，不需要医疗援助。但在极少数情况下，您可能需要获得紧急帮助：

　（1）第一次出现发作时尽可能全面检查；

　（2）发作持续时间超过五分钟；

　（3）丛集发作（一天出现数次发作并且间隔时间很短）；

　（4）发作时有呼吸困难或有窒息风险；

　（5）癫痫发作期间导致外伤；

　（6）水中出现发作；

　（7）发作后长时间意识不清。

　3、急性胸痛：突发胸闷、胸痛，大汗淋漓，面色苍白，持续不缓解等，这类患者需要及时入院排除急性冠脉综合征、主动脉夹层、肺栓塞、气胸等严重威胁生命的胸痛；

　4、高血压急症：血压突然和显著升高（一般超过 180/120 mmHg），伴有面色苍白、烦躁不安、多汗、心率增快等；

　5、心律失常：正常心率在 60-100 次/分，心率过快或过慢都会引起血压的改变，并且出现头晕、黑蒙、心悸、胸闷、气短、晕厥等不适；

　6、心力衰竭：出现呼吸困难、胸闷、咳嗽咳痰，不能平卧位休息，双下肢水肿、进食困难、腹胀、呕吐等症状；

　7、起搏器患者：突发出现心慌、黑蒙、晕厥等症状时，需要及时到医院进行起搏器程控。

　五、就医时的注意事项：

　1、就近就医；

　2、减少陪同家属人数，仅需一到两个家属陪同，患者及陪同人员需要全程戴口罩；

　3、如果有发热、咳嗽等表现，应到“发热门诊”就诊，并如实向医生讲清楚近2周内接触过的人以及活动轨迹；

　4、随时保持手卫生，准备便携含酒精成分免洗洗手液。在路上和医院时，人与人之间尽可能保持距离（至少1米），接触医院门把手、门帘、医生白大衣等医院物品后，尽量使用手部消毒液，如果不能及时手部消毒，不要接触口、眼、鼻；

　5、返家后，立即更换衣服，流水认真洗手，衣物尽快清洗。

　（完）

编辑：温华谯

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