生了娃后，女子子宫从阴道掉出来了

救命！

长辈说“下面像揣了个小包袱”

走路磨得慌

咳嗽一下都怕“出状况”

这可不是夸张

更不是“老糊涂”的胡思乱想

很多姐妹以为是长辈太矫情

殊不知这是“盆底肌”悄悄掉链子了

医学上叫“子宫脱垂”

别让“不好意思说”耽误了治疗

十年“坠胀”拖成大问题

今年81岁的张阿姨，是4个孩子的母亲，50岁时自然绝经。绝经后，她就感觉阴道分泌物渐渐变少，十年前偶尔会有外阴坠胀的感觉，“以为是年纪大了的正常反应”，没当回事也没去看医生。

可年前，张阿姨发现阴道口有块状物脱出，好在休息一会儿就能缩回去，她依旧没放在心上。直到最近3个月，情况彻底失控——块状物再也回不去了，一直露在阴道口外，稍微摩擦就会流血，阴道分泌物也变得特别多。

家人赶紧带她在成都某医院就诊，医生评估后表示，张阿姨年事已高，手术风险太大，建议转去上级医院。

抱着最后希望，家属慕名找到了西南医科大学附属中医医院产科主任游小红教授，核心诉求很明确：“要创伤小、效果好，让妈妈少受点罪”。

精准评估定方案，微创术式解忧愁

入院后，游小红教授团队反复细致评估张阿姨的手术风险、身体耐受度，对比了多种手术方式的疗效、创伤大小和费用。

最终，家属敲定了“改良阴式子宫切除及阴道前后壁及会阴修补术”——这种术式专门针对高龄女性，手术时间短、创伤小、疗效确切，而且费用相对较低，完美契合张阿姨的需求。

手术顺利完成，术后恢复更是超出预期：第五天顺利拔除尿管，第六天张阿姨就精神矍铄地出院了。

困扰多年的“难言之隐”彻底解决，全家都喜出望外，特意送来一面沉甸甸的锦旗，向游小红教授团队表达感激之情。

游小红

教授

妇产科副主任兼产科主任

什么是子宫脱垂？

简单说，子宫脱垂就是子宫从正常位置沿阴道下降，严重时甚至会完全脱出阴道口外。就像吊着重物的绳子松了，重物自然就往下滑。

患者常会感觉腰骶部酸痛、外阴坠胀，有“东西掉出来”的异物感，严重时还会出现排尿困难、尿失禁、阴道流血等症状，严重影响生活质量。

为什么会得子宫脱垂？

子宫脱垂是支撑子宫的盆底肌肉、韧带等盆腔支撑结构受损或松弛导致的，常见原因有四类：

妊娠与分娩（最主要）：孕期子宫增重、分娩过度牵拉盆底组织，难产、多胎生育的损伤会更明显；

年龄与绝经：绝经后雌激素水平下降，盆底组织逐渐萎缩松弛，支撑力减弱；

长期腹压增加：慢性咳嗽、便秘、长期提重物、肥胖等，持续腹压会不断推挤子宫，损伤支撑结构；

先天因素：少数女性盆底组织天生发育不良，支撑力不足。

子宫脱垂了，该怎么治？

子宫脱垂的干预需遵循早防早治原则，早期阶段通过科学的盆底康复训练，能有效强化盆底肌肉、恢复韧带弹性，从根源上预防病情进一步发展；

若脱垂情况较为严重，盆底支撑组织已发生不可逆的损伤，就需要通过手术方式修复受损结构，重建盆腔支撑力，让子宫恢复正常的生理位置。

你的盆底肌，可能“累垮”了

很多妈妈以为“卸货”就大功告成，却不知道孕期和分娩，早已让盆底肌经历了一场“极限挑战”。

盆底肌是什么？

它就像一张弹性十足的“吊床”，稳稳托住膀胱、子宫、直肠等盆腔器官，还负责控制排尿、维持腹压、保障亲密生活质量。

可孕期时，胎儿的重量会一天天“压”在这张“吊床”上，让它持续拉伸；分娩时的用力冲刺，更是可能让它出现微小损伤。当这张“吊床”失去弹性、变得松弛，问题自然就找上门：

1盆底肌肉松弛，子宫、膀胱、直肠等器官失去支撑，向下移位——子宫脱垂、膀胱膨出、直肠膨出（如“下坠感”“阴道口肿物脱出”）；

2膀胱颈位置下移、尿道括约肌收缩无力/不协调——压力性尿失禁（咳嗽/大笑漏尿）、急迫性尿失禁（尿频尿急漏尿）、混合性尿失禁；

3直肠膨出、盆底肌收缩不协调——大便失禁（排便失控）、排便困难（出口梗阻型便秘）；

4盆底肌高张——盆腔痛、性交疼痛、尿频尿急、起夜。

盆底肌康复

给“累垮”的肌肉“充充电”

别担心，松弛的盆底肌是可以“练回来”的！我院的盆底肌康复治疗，就像给盆底肌定制了一套“健身计划”，针对性解决你的困扰：

1. 电刺激+生物反馈：

给“松了的弹簧”上劲，温和的低频电流就像“教练的指令”，唤醒受损的盆底肌纤维，帮你找到“正确用力”的感觉。再配合专业的凯格尔训练，让盆底肌从“无力瘫软”变“紧致有弹性”，漏尿、尿频问题先解决。

2. 盆底手法治疗：

精准“修复漏洞”，光靠机器不够，专业医生的手法治疗更具针对性。通过手法放松盆底肌的紧张部位、纠正功能紊乱，还能顺带帮你调理腹直肌分离，让松垮的肚子慢慢“归位”，体态更挺拔。

划重点

这些时间点，修复效果翻倍！

很多妈妈会问：“我产后一年多了，还来得及吗？”当然！产后42天到半年是盆底肌修复的“黄金期”，此时肌肉弹性较好，恢复速度快；产后半年到一年是“理想期”，依然能达到很好的效果；就算过了哺乳期，甚至到了中老年，只要及时干预，依然能看到明显改善。

除了盆底肌康复，我院还为产后妈妈准备了“一站式”康复方案：盆底磁刺激治疗、腹直肌分离手法治疗、骨盆手法复位、瘢痕松解、产后艾灸等，从内到外帮你找回健康与自信。

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：肖昂

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