【围观】气温陡降，冬天的第一把火来喽！

　　“数九寒天，冷在三九”，“三九”是一年中气候最为寒冷的时候，也是人体阳气最弱，体内阴气最盛的时段，极易引起旧病复发或加重，也是心脑血管、骨关节、呼吸系统等疾病高发季节。

　　因此古语有云：“三九补一冬，来年无病痛”，此时养生极为重要。

　　三九灸

　　督脉灸是灸法的一种，是在人体后背督脉上起大椎穴，下至腰俞穴，施以隔姜、隔药物灸，达到保健及治疗疾病的一种特色的中医外治法，又称之为“长蛇灸”“铺灸”“火龙灸”，属“大灸”之法。

　　督脉灸包括了经络、腧穴、艾灸、药物等多种因素的治疗效应，面积广、艾绒多、火力足、温通力强、收效快、适应证广泛。具有温肾壮阳、补精益髓、温经通络、行气活血、祛寒除湿、化痰破瘀、通督止痛之功效，可达到平衡阴阳、抵御病邪、调整虚实、预防保健的目的。

　　三九督脉灸时间表

　　三九灸和三伏灸有什么区别？

　　夏养三伏，冬补三九。

　　“三伏灸”与“三九灸”都是顺应四季气候特点的内病外治疗法，其理论基础是“夏养三伏，冬补三九，冬夏共治，阴阳调衡，疗效相得益彰”。

　　“三伏灸”是为了借外界阳气、祛体内病邪，目的在于“冬病夏治”；“三九灸”是为了补充阳气、抵御寒邪，目的在于“夏病冬防、冬病冬调”。二者均是扶阳补虚疗法。

　　因此，一年中最适合艾灸的黄金时间以三伏和三九为最，错过就得等来年。

　　女性必备，寒证克星

　　在中医的概念里面，女属阴，天生体质偏寒，在冬天，大多数女性怕冷，手脚冰凉，腹部冰冷，腹痛。

　　妇科多寒症，被称为“寒者热之”，艾灸这种温热疗法是虚寒证的克星。所以说患有宫寒、痛经、月经不调、子宫肌瘤等妇科疾病的女性，尤其需要做“三九灸”。

　　临床证明，女性连续几年做“三九灸”，可以提高抗寒能力，改善肤色，预防感冒和各种妇科疾病，身体也会得到很大改善。

　　三九督脉灸适合那些疾病？

　　呼吸系统疾病：过敏性鼻炎、慢性哮喘、慢性支气管炎、慢性咳嗽、肺气肿、体弱易反复感冒

　　消化系统疾病：中焦虚寒、虚寒性胃病、肠胃功能紊乱、慢性结肠炎、虚寒腹泻、寒性胃病等

　　骨关节疾病：腰椎间盘突出症、颈椎病、骨关节炎、强直性脊柱炎、关节炎、关节痛、骨质增生、腰肌劳损，风湿引起的各种颈、肩、腰、腿痛

　　妇产科疾病：月经不调、宫寒、痛经、带下量多、产后腹部疼痛、月子病、产后恶露不尽、下焦虚寒

　　保健：增强机体抵抗力，强身健体，调节亚健康状态

　　三九督脉灸禁忌症

　　疾病因素：

　　严重的心脑血管疾病

　　严重的高热或其他重症

　　特皮肤督灸的位置上有破溃、感染

　　出现严重糖尿病及并发症

　　特殊人群：

　　孕妇、儿童均不宜进行三九督脉灸。

　　注意事项

　　1、谨慎风寒外袭

　　艾灸时注意防风避寒，灸后不宜马上洗澡或泡脚，建议艾灸前可以先用温水洗浴或者泡脚，或者在艾灸结束后2个小时左右再去洗漱；

　　2、适当忌口

　　三九督脉灸期间，忌大量进食海鲜、苦瓜等寒凉之品及辛辣、油炸或牛羊肉、大量肥甘滋腻的食物，建议以清淡饮食为主；

　　3、督灸次数：

　　需要注意避免督灸过于频繁，一周进行一次即可；

　　4、注意补水：

　　督灸后通常会大量出汗，此时需要及时补充水分，使人体代谢尽快恢复正常。

　　持之以恒

　　三九督脉灸是个连续巩固的过程，要长期坚持方可收效，建议根据自身体质，适当持续施灸！

中医特色诊疗中心

　　中医特色诊疗中心开设有：小针刀、温针、电针、推拿、整脊、耳穴压豆、刮痧（砭法刮痧、耳部全息刮痧、面部美容刮痧）、各种罐法（平衡火罐、五行能量罐、火龙罐等）、各种艾灸（脐灸、葫芦灸、督脉灸、八髎灸、三合一超能灸等）、中药热奄包、穴位贴敷、中药塌渍等几十种中医技术。

　　电话：0830-2522662、18982425772（徐老师）

　　地址：第三住院大楼右侧（长廊尽头）

　　门诊时间：

　　周一至周五：8：00-12：00、13：00-17：00

　　周末节假日：8：00-12：00

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：李永鑫

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