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川南在线 发布时间：2024-09-27
最近，泌尿外科唐义权医生门诊遇到一个病例值得给大家敲一下警钟。
36岁的大汉，因为尿频、尿急、尿不尽，还伴夜尿增多来医院就诊。
根据唐义权的临床经验，这种情况多数都是前列腺炎，便为其进行了前列腺液检查，结果前列腺按摩的时候发现他的前列腺特别大，于是做了前列腺彩超。
结果很是意外：30多岁居然前列腺增生了。
要知道，前列腺增生多发于50岁以上的中老年男性，年轻人大多数都只是前列腺炎而已。
那这个汉子，是怎么凭借一己之力，硬生生将前列腺增生的病程提前了20年呢？
唐义权再三询问排除，才逼出原因：“手艺活”太多
临床上，有这一类习惯的人，不占少数，这个病例也不是少数，更多的是羞于暴露出来而已。
今天就好好给年轻的男性同胞们科普一下，如何保养我们的前列腺，如何尽可能地将前列腺增生的病程往后推，而不是在30多岁就“喜提”这个本该50岁以后才得的病。
唐义权
中西医结合主治医师
泌尿外科
从事医疗工作10余年，擅长尿路结石、膀胱肿瘤、前列腺增生、肾癌、包皮过长等泌尿疾病的药物治疗和微创手术治疗，擅长阳痿、早泄、前列腺炎等中西医治疗，熟练掌握泌尿外科腔内微创手术。
城北门诊时间：周五上午
调整生活习惯
1.合理饮水：建议每日饮水量不少于1500毫升，勤喝水可以稀释尿液，减少对前列腺的刺激，及时把身体毒素排出去。
2.不要憋尿：长期憋尿会使膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，发生排尿困难，容易诱发尿潴留。因此，一定要做到有尿就排，夜间少饮水。
3.避免久坐：久坐容易导致会阴部充血，导致排尿困难。适时起来活动有助于改善局部的瘀血而减轻症状，一般久坐不要超过2小时。
4.少喝咖啡少饮酒：咖啡和酒精具有利尿和刺激作用，会引起尿量增多、尿频、尿急，因此尽量避免摄入这类饮料。
5.合理饮食：合理膳食，多吃蔬菜水果，如西红柿、苹果等有助于加快新陈代谢。
6.戒烟禁酒：烟酒对前列腺的伤害非常大，过量饮酒可能导致前列腺受损。
7.减少熬夜：熬夜会降低免疫系统的功能，使前列腺更容易受到感染。不规律的生活作息也可能增加前列腺增生的发病率。
8.规律的性生活：过度的禁欲或过度频繁的性生活等均会造成前列腺充血，导致前列腺增生。
9.减少久坐，坚持运动：坐姿持续时间最好不要超过2小时。平时建议根据自身情况适当运动，可散步、跑步、跳跃运动等。
10.控制肉食：摄入过多动物蛋白含量高的食物可能是前列腺增生的一个重要原因。
11.适当食用南瓜子等种子类食物：南瓜子等种子类食物对前列腺健康有益。
中医妙招
1.穴位按摩：常按摩对前列腺有益的穴位，如神阙穴、气海、关元、中极、足三里、三阴交、阴陵泉等。
2.温水坐浴：坐浴中药可采用野菊花、苦参、马齿苋、败酱草、延胡索、当归、槟榔、白芷、萆薢，加1500~2000毫升水进行煎制，水温降至40℃左右后进行坐浴，每次30分钟，隔日一次。
3.保健茶饮：推荐大家可选择白茅根、败酱草、车前草、蒲公英等泡水代茶饮。
通过上述方法，可以在一定程度上预防前列腺增生的发生。
当然，如果你出现排尿费力、排尿等待、尿线变细、夜尿增多，请及时到泌尿外科门诊就诊。
即使前列腺增生需要手术，请你也不要害怕，现在手术都是经尿道的微创手术方式，安全性高，只要心肺功能等全身情况良好，即使100岁也可以手术治疗。
（来源：西南医科大学附属中医医院）
编辑：游江
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