热浪来袭！夏天防晒，你做对了吗？

暑期过后

有一句见面打招呼的话

比“你又胖了”更具杀伤力

那就是——

“你又晒黑了！”

毫不夸张

出门旅个游

直接晒黑了几个色号

被晒黑都是小事

可怕的是

最开始的衰老都是从紫外线入侵开始的

……

合江县中医医院

医学美容中心副主任

美容主诊医师李林

提醒大家

抗老应该从防晒开始

紫外线对皮肤的影响

根据波长不同，紫外线分为UVA、UVB和UVC三种类型。其中，UVA和UVB是对皮肤影响最大的两种紫外线。UVA能深入皮肤，加速皮肤老化，导致皮肤松弛和皱纹的产生。UVB则主要作用于皮肤表层，能在短时间内引起皮肤晒伤、红肿和脱皮。

防晒方式的选择

防晒一般分为“硬防晒”和“软防晒”。

硬防晒：使用遮阳伞、遮阳帽、防晒衣、太阳镜等方式遮挡阳光，阻隔紫外线。

软防晒：使用防晒霜/乳/喷雾等防晒产品，保护皮肤。

如何选择适合的防晒产品？

防晒产品的包装上通常标有PA和SPF两个指标，它们是选择防晒产品的重要参考指标。

PA（防紫外线A等级）用于衡量防止UVA（长波紫外线）的效果，分为三个级别：PA+（有效）、PA++（较有效）、PA+++（非常有效）。

SPF（防晒系数）则用于衡量防止UVB（中波紫外线）的效果。例如，SPF为15、30、50的防晒霜，分别能吸收93%、97%、98%的UVB辐射。

当然

选择适合自己肤质的

防晒产品也至关重要

对于油性皮肤，选择渗透力较强、无油配方的防晒霜；

对于干性皮肤，选择质地滋润、含有抗氧化功效的产品；

对于敏感性皮肤，选择专门针对敏感肌肤的防晒产品。

正确使用防晒产品

1、涂抹时间：出门前15-30分钟涂抹防晒产品，以确保防晒成分充分吸收。

2、涂抹量：每次涂抹约1-2毫升，确保所有暴露在外的皮肤都得到保护。

3、补涂：每2-3小时补涂一次，特别是在游泳或大量出汗后。

4、不易涂抹到的地方可以使用防晒喷雾，日常户外活动SPF15，PA++即可，如到海滩、高原、雪山等特殊环境则选择SPF50，PA+++或++++。

合江县中医医院

医学美容中心

咨询电话：0830-2811178

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变美知识

医学美容中心简介

医院医学美容中心是国家三级医院美容专科，开设中医美容、美容外科、皮肤（激光）美容三个专业。拥有技术精湛的专业医疗队伍，其中高级职称2人、中级职称4人、初级职称1人。诚信、专业、领先、安全、健康是我们的宗旨。开展项目：

1. 中医美容：中心中医治疗优势及特色病种有：带状疱疹、湿疹、银屑病、脱发、黄褐斑及白癜风，开展中西医结合治疗，疗效显著。（1）运用中药洗剂进行头皮洗护，联合微针等综合治疗脱发，止脱、生发效果显著；（2）口服药物联合中医治疗黄褐斑；（3）穴位注射、电针、腕踝针等治疗带状疱疹神经痛；（4）舒敏之星修复皮肤屏障，治疗敏感肌肤、激素依赖性皮炎等；（5）穴位注射、穴位埋线等治疗慢性荨麻疹、结节性痒疹，火针治疗结节性痒疹等；（6）火针联合水光、点阵激光治疗痤疮、酒糟鼻等；（7）刺血拔罐联合中药封包治疗皮肤痈疖、昆虫咬伤。

2.美容外科：（1）面部外伤美容缝合；（2）面部眼综合美容手术：双眼皮、眼袋等；（3）厚唇修薄、薄唇增厚、唇裂畸形的一期及二期整形修复；（4）新式微创腋臭术；（5）肉毒素注射除皱、瘦脸、紧致、提拉、天鹅颈、瘦小腿；（6）玻尿酸、胶原蛋白等填充注射；（7）脂肪抽吸、填充术等；（8）瘢痕整形修复术；（9）先天性畸形修复术；（10）体表肿瘤包块切除及修复术。

3.皮肤（激光）美容：科室拥有二代黄金超声炮、1064皮秒激光、CO2点阵激光、激光无痛脱毛仪器、光子治疗仪、舒敏治疗器、激光生发仪等先进设备。现开展：（1）微创无创面部年轻化综合方案(光电、注射、美塑疗法)；（2）各种色素性疾病（如伊藤痣、雀斑、老年斑等）；（3）水光针注射；（4）面颈部肤质肤色调整；（5）微创腋臭、多汗症；（6）妊娠纹及各种瘢痕微创无创治疗；（7）无痛脱毛；（8）面部抗衰及身体中西医亚健康状态调整；（9）全身及局部肥胖中西医治疗；（10）纹眉、纹眼线等。

（来源：合江县中医医院）

编辑：肖昂

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