九旬退役老兵的“九字长寿经”

初秋的清晨，胡益友不到七点就已吃完早餐，如往常一样打开店门，开始清理小店的卫生，不时与路过的老街坊打个招呼、聊聊家常。

92岁高龄的退役老兵胡益友

胡益友是四川省泸州市纳溪区上马镇远近闻名的“老寿星”，也是一名具有70年党龄、20年兵龄的退役老兵。尽管今年已92岁高龄，但他依然身体康健、精神矍铄，很多人都来向他请教“长寿秘诀”，他总是毫不吝啬地展示自己的“九字长寿经”。

“如果说健康长寿真有什么秘诀，最让我受益的就是九个字：心态好、要勤劳、不服老。”胡益友笑着说。

“长寿经”之心态好

年轻时的胡益友是个满腔热血的爱国青年，抗美援朝期间，年仅23岁的他毅然选择当兵入伍，开启了长达20年的军旅生涯。他先后在军队担任过军分区通讯连电报员、指导员等职务，参加过多场剿匪战役，以坚定的信念和顽强的意志，守护着祖国和人民的安全。

从部队退役后，胡益友被安置到纳溪区护国镇上马宾馆，几十年如一日踏实干好自己的工作，在新的工作岗位上继续为人民服务，以实际行动诠释了“退伍不褪色”的军人品质。

胡益友在店里打扫卫生

“作为党员，必须服从组织安排，干一行就要爱一行，把自己的工作干好，才对得起党和人民的信任。”胡益友说。

同时，热心的胡益友还当上了兼职的社区调解员，尽心尽力为身边的群众调解矛盾纠纷。他乐观向上、豁达开朗的性格赢得了大家的信任和认可，成为了邻居眼中和蔼可亲、德高望重的长者。

“胡老先生脸上总挂着笑，这么好的心态，别说九十二，就算活过一百岁也绝对没问题。”邻居提起胡益友总是忍不住称赞。

“长寿经”之要勤劳

胡益友是个闲不住的勤快人。从上马宾馆退休后，他一直保持着健康的生活习惯，每天早晚坚持锻炼身体，有时在周边遛遛弯，有时去跳跳广场舞。

尽管如此，他还是觉得退休生活闲暇太多、稍显无趣。于是，在家人的支持下，胡益友决定在自家底楼的小商铺开一家小卖店，主要经营卷烟酒水和副食。

胡益友在店里与街坊邻居聊家常

“开个小店，既能让我有机会同更多人交流，打发一下时间，也能挣点钱补贴家用，发挥我的夕阳余热嘛。”谈起老年“创业”的初衷，胡益友笑着说。

小店不大，却倾注了胡益友的心血与热情，装修店面、证照办理、货品摆放，他都亲自参与其中。小店开业后，更是每天把店里打扫得一尘不染，把商品摆放得整整齐齐，进店的顾客能轻易感受到主人的用心与细致。

店里的顾客大多是相熟的街坊邻居，胡益友总会热情招呼，喜欢与他们拉家常、聊过往，向感兴趣的年轻人分享他军旅生涯的趣事。他的小店逐渐成为了周边邻居休息闲聊的“小港湾”。

“长寿经”之不服老

岁月不饶人，年岁的增长让胡益友的身体不再如年轻时候健硕，但他却有一颗“不服老”的心。

他拒绝“躺平”，每日通过读书、看报、看电视等方式学习，用心经营自己的小卖店，对于生活中力所能及的事情总是选择亲力亲为。

随着时代发展，烟草行业全面推行网上订货，老两口对手机上网功能又不太懂，这可让胡益友慌了神。

纳溪区烟草分公司工作人员向胡益友讲解订货知识

在了解到这一情况后，同为共产党员的纳溪区烟草分公司市场经理陈进主动上门指导，他耐心细致地向胡益友讲解手机订货的操作流程，一步步教他如何注册账号、选择烟品、下单支付，并在每次订货前打电话提醒。在陈进的悉心指导下，胡益友慢慢摸清了门道，不仅学会了手机订货，更体验了科技进步带来的便利与乐趣。

纳溪区烟草分公司工作人员帮助胡益友整理货架

2024年，纳溪区烟草分公司党支部开展“关爱老年服务计划”主题活动，针对老龄零售户开展一对一结对帮扶，陈进也和胡益友结成了“对子”，经常上门帮他整理货架、打扫店面，提供经营指导。

今年建军节前夕，纳溪烟草组织党员上门为退役老兵胡益友送上慰问品，并在店里聆听了一堂生动而深刻的“特殊党课”。

“感谢党和国家，让我们这些老同志晚年仍然感受到关怀和尊重，心里真暖和！”胡益友紧握着支部书记的手，激动地说。（文/熊婷 陈凯　图/王树生）

编辑：肖昂

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