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川南在线 发布时间：2025-03-09
日月同生，千灵重元
天地无量乾坤圈，急急如律令
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咒语过后，80厘米的哪吒瞬间变成170厘米。虽然这是神话故事，现实生活中不可能出现，但你家孩子，我们也有办法帮ta长高高。
宋丹丹
医师
儿童诊疗中心
擅长运用小儿推拿治疗小儿肌性斜颈，小儿脾胃虚弱、厌食、食积、呕吐、便秘等脾胃系统疾病，小儿感冒、咳嗽、反复呼吸道感染等呼吸系统疾病，小儿抽动症、夜啼等其他病症。
儿童矮小症，是指孩子的身高低于同性别、同年龄、同种族儿童平均身高的两个标准差，或者低于第三百分位，发病率3%。简单地说，就是在同地区、同年龄、同民族、同性别的孩子中随机抽取100个；按大小个进行排队，最矮的3个就算矮小了。
春季人体新陈代谢旺盛，血液循环加快。激素，尤其是生长激素分泌增多，正是儿童生长发育的“黄金期”。顺应天时，调和阴阳。从开春到初夏，借助自然界少阳之气升发之时、顺应阳气上升之势来助长增高，可达到事半功倍的效果。
儿童生长发育的影响因素
1.遗传因素：父母双方的遗传因素决定小儿生长发育的“轨道”，该因素对儿童身高的影响约占60-70%。
2.环境因素：包括营养因素、母亲因素、生活环境、社会因素、疾病因素等，对儿童身高的影响约占30-40%。
如何早期识别儿童矮小症
1.孩子比同龄人矮；
2.裤子穿几年都不短；
3.总是坐在教室前排，排队站在前3个；
4.婴幼儿期(3岁以下)生长速率<7厘米/年；儿童期(3岁-青春期)生长速率<5厘米/年；青春期生长速率<5.5-6.5厘米/年。
如何预防儿童矮小症
1.合理均衡饮食：每天要保证喝500毫升牛奶；吃1个鸡蛋；适量的各种肉类、谷类及水果蔬菜。
2.坚持体育锻炼：有效运动，心率达到120－140次/分钟，劳逸结合、心情愉快。
3.保证充足睡眠：早睡早起，要有8－10小时的充足睡眠 。
4.良好生活环境：阳光和关爱。
5.营养制剂的补充：维生素D和矿物质。
6.定期监测身高变化。
“春季助长”六大中医特色疗法
记住长高口诀
针灸推拿挑疳积，刺激穴位足浴包
1.助长针灸
通过刺激特定的穴位来促进身体的生长机制。从而增加身高。因为针灸可以调节内分泌，改善气血循环，增强脾胃功能，以及改善睡眠质量，从而促进生长激素的分泌。
2.助长推拿
通过补肾、健脾、养心、疏肝、通督捏脊法、筋骨拉伸等手法，每周2-3次，3个月为一个疗程，可显著促进骨骼生长。家长也可学习简单手法，日常居家巩固，让健康融入生活。
3.挑疳积
用三棱针（或其他钢针）选准特定部位和穴位，挑破皮层取出皮下脂肪，有平肝泻心、理脾和胃，助力儿童长高的作用。注意：该方法由医生操作。
4.助长穴位贴敷
在立春、春分等生长关键节气，使用温阳健脾中药贴敷神阙、涌泉、足三里等穴位，借天时之力激发生长潜能。
5.耳穴埋豆
通过用王不留行等药籽置于胶布上贴于耳穴处，并进行适度地揉、按、捏、压刺激，以补益肾精、调理脾胃，促进生长激素的分泌。
6.助长足浴包足
被称为“人体的第二个心脏”，为脉络的根基。西南医科大学附属中医医院儿童诊疗中心儿科组根据小儿的体质，研发出“助长足浴包”，通过足浴，可温阳健脾、养阴益肾、促进血液循环，也可放松身心，帮助入睡，从而促进生长激素的分泌。
治疗时间：
惊蛰 3月05日-3月19日
春分 3月20日-4月19日
谷雨 4月20日-5月05日
治疗地点：
西南医科大学附属中医医院城北院区门诊二楼儿科病区B215（小儿推拿室）
（来源：西南医科大学附属中医医院）
编辑：肖昂
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