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【扩散】按一按身体上的这几个穴位,去水肿!轻松瘦几斤?

川南在线  发布时间:2020-07-24

  减肥的集美们,每天起床一定会小心翼翼站上体重秤,常常是“满心期待”站上去,瞬间崩溃跳下来。

  体重飙升、内心绝望!

  不过,先别急,长的不一定是真的肥肉,也可能只是水肿了。

  消除水肿,轻松瘦几斤不是梦

  西南医科大学附属中医医院针灸·康复科主任陈贵全教授介绍:

  无论身体哪个部位水肿,不管是脸、眼部、还是四肢,跟体内的水分代谢有很大关系。

  一般而言,女性比男性容易水肿,胖的比瘦的容易水肿,年龄大的比年龄小的更容易水肿。

  综上所述,熟龄的微胖女性是最容易水肿的类型。

  按一按身体上的这几个穴位,消除水肿,轻松瘦一圈!

  1、攒竹穴——消除脸部浮肿

【扩散】按一按身体上的这几个穴位,去水肿!轻松瘦几斤?(图1)

  位置:面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处。方法:用拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴,旋转按揉3~5分钟。

  2、天突穴——消除脸部浮肿

【扩散】按一按身体上的这几个穴位,去水肿!轻松瘦几斤?(图2)

  位置:两锁骨中间、胸骨上窝正中处。方法:用食指每隔两秒轻压一次,连按10次为宜。此穴不宜重压,指法切记轻柔。

  3、颊车穴——打造瓜子脸

【扩散】按一按身体上的这几个穴位,去水肿!轻松瘦几斤?(图3)

  位置:沿着脸部下颚轮廓向上滑凹陷处。方法:先用大拇指按摩颊车穴放松紧绷的肌肉,再慢慢往前上方按压至两颧骨下方的下关穴,每天操作约10~20次。

  4、肾俞穴——减少身体浮肿

【扩散】按一按身体上的这几个穴位,去水肿!轻松瘦几斤?(图4)

  位置:腰部第二腰椎刺突下,左右二指宽处。方法:双手握空拳,边走边击打双肾俞穴,每次击打30~50次。

  5、外关穴——瘦手臂

【扩散】按一按身体上的这几个穴位,去水肿!轻松瘦几斤?(图5)

  位置 :小臂背侧,手腕向上两寸,两个骨头中间的夹缝里。方法:拇指按压3~5分钟。

  6、风市穴——减粗腿

【扩散】按一按身体上的这几个穴位,去水肿!轻松瘦几斤?(图6)

  位置:人体大腿外侧的中线上,直立垂手时,中指尖处。方法:用拇指关节按压,圈状按摩3~5分钟。

  7、胃点穴——减少脂肪堆积

【扩散】按一按身体上的这几个穴位,去水肿!轻松瘦几斤?(图7)

  位置:位于右耳耳廓中央。方法:用食指按压3~5分钟。

  陈贵全

【扩散】按一按身体上的这几个穴位,去水肿!轻松瘦几斤?(图8)

  教授,针灸·康复科主任,硕士生导师,四川省中医药技术与学术带头人,全国中医药急救先进个人,擅长中西医结合治疗颈肩腰腿痛、骨与软组织肿瘤、老年性骨病、创伤性骨折、儿童骨折、股骨头坏死、褥疮溃烂、类风湿性关节炎、骨关节炎、脊髓损伤、骨关节损伤、中风偏瘫、脑瘫、颅脑损伤康复等疾病。尤其擅长中西医结合“三部疗法——保守、微创、手术”颈肩腰腿疼、类风湿及骨关节炎、肌痉挛。

  城北门诊时间(321诊室):周三、五全天

  第二住院大楼506:周二上午  

  电话:15196087234

  (来源:西南医科大学附属中医医院)

编辑:成欣


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