【分享】酸奶瓶上有这3个词，打折也别买？

酸奶的营养丰富

常喝的话还有助于消化、美容

可是

市场上的酸奶品牌及种类都是非常多的，大家选择的时候完全是一头雾水，很容易就买到“假酸奶”回家。

若瓶上有这3个词，打折也不要！

一、乳饮料

买酸奶的时候，大家去超市冷藏柜里随便看一下，就会发现里面的各种产品摆得满满当当。因此，大家买的时候，先看一下包装中有没有“乳饮料”这个词。

既然都是饮料了，那想必不用解释，大家也应该知道里面的成分没有多少是牛乳了，相对来说，里面的食品添加剂和糖分就很高。因此，大家买给小孩子喝的时候，最好不要买这种饮料，喝了对身体没多大好处，而且孩子喝这种东西喝饱了，就更不肯吃饭了。

二、 风味乳

所谓的真酸奶，就是用生牛乳发酵而成的；可现在的很多酸奶都是不是这样做的，就是水加香精等调味料混合而成的。

像这种所谓的风味发酵乳，虽然说口感也不错，可是常喝的话对身体也非常不好，特别是里面的糖分特别高，不仅对牙齿不好、容易发胖，成人喝的话，还会加速衰老。因此，大家想要保持年轻，平常最好少摄入一些糖分。

三、复原乳

复原乳的营养成分是很低的，因为它是经过了多次加工，里面的牛乳成分其实是非常少的。

因此，与其喝这样的高价的假酸奶，大家还不如自己在家自己做酸奶，或者买真牛奶喝。

大家买酸奶的时候，要注意不要买这三种，又贵又没营养，太不划算了。

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：肖昂

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