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【揭秘】久蹲后突然站起来眼前发黑?真相是……

川南在线  发布时间:2020-10-15

  你有过这样的体验吗?
  上厕所久蹲后突然站起来,头晕眼花、眼前发黑、两脚发软,一不小心还有可能摔倒。

【揭秘】久蹲后突然站起来眼前发黑?真相是……(图1)

  贫血?低血糖?心脏出了问题?越说越玄乎,这到底是怎么回事呢?

  医学指导:

  西南医科大学附属中医医院心脑病科副主任兼神经内科副主任刘天助博士

  其实,这是很常见的“低血压”,它和贫血完全是两码事,在医学上叫做体位性低血压或直立性低血压。

  由于人长时间蹲着或坐着的时候,血液循环受阻,突然站起来,下肢血管受压的情况一下得到解除,全身血液迅速流向腰部、腿部,这样一来就造成上半身,特别是头部的缺血,致使大脑暂时性供血不足。

【揭秘】久蹲后突然站起来眼前发黑?真相是……(图2)

 

  大脑和眼睛对缺血最为敏感,只要缺血1-2秒钟,就可以出现头晕眼花的症状。

  平时,可以通过以下五种方式预防体位性低血压:

  不要长时间保持下蹲或者站立姿势。体位变化要缓慢,当我们变换体位时,应该以比较缓慢的速度,避免迅速站立,给身体一个反应的时间。
  平时多运动,体位性低血压的发生,跟血液循环不良有关系,平时多运动,不但能让身体筋骨灵活,也能让血管不易老化。

【揭秘】久蹲后突然站起来眼前发黑?真相是……(图3) 

  避免劳累,每天保证8小时睡眠时间,不要经常熬夜,熬夜会导致机体抵抗力和免疫力下降。
  建议老年人入厕尽量使用马桶,且在马桶旁安装扶手,以防起立过猛头晕跌倒。
  保持乐观情绪,合理饮食,正确看待生活中的喜事、悲事,遇事要理性分析,不要冲动。

【揭秘】久蹲后突然站起来眼前发黑?真相是……(图4)

  另外,服用有些扩张血管或降低血压的药物(如利尿剂、抗高血压药物等);剧烈运动出汗后,水和盐没有得到及时补充;低血糖、贫血、颈椎疾病等都可能出现类似的状况。
  如果只是偶尔突然站起来眼前发黑、头晕无需太过担心;
  如果频繁出现且伴随脸色苍白、手脚无力等现象,应及时就医检查治疗

  刘天助简介

【揭秘】久蹲后突然站起来眼前发黑?真相是……(图5)

  心脑病科副主任兼神经内科副主任、临床医学博士,博士后,擅长脑动脉急性闭塞、脑静脉窦血栓、脑动脉狭窄、脑动脉夹层、脑出血、脑动脉瘤、脑血管畸形、脑动静脉瘘、海绵窦瘘、恶性鼻出血等疾病的诊断和介入(微创)治疗。

  城北门诊时间:周三、四、日上午

  (来源:西南医科大学附属中医医院)

编辑:成欣


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