【围观】红嘴鸥来泸州了！

　　红嘴鸥！泸州市民的“老朋友”来了。

　　眼下又到了候鸟迁徙的时候，它们陆续飞往泸州东门口“老地方打卡”，好乖哦~

　　它们从寒冷的西伯利亚而来，将迁徙到温暖的云南滇池过冬。

　　泸州东门口是红嘴鸥迁徙途中的“打卡地”，在这儿休憩几天，稍作停留后继续南下。

　　深秋季节，天气逐渐变冷我们还将迎来更多鸥群，不仅如此，秋燥、秋凉、秋乏、秋郁也来了。

医学指导：鲜玉军

　　副教授，综合内科副主任。擅长采用中西医结合方法治疗心脑血管系统、中枢神经系统、周围神经系统、呼吸系统、消化系统等疾病及月经病，失眠焦虑抑郁不孕不育眩晕头昏等复杂疑难病的中医药诊疗。

　　城北：周一、三下午，门诊2楼218诊室

　　水井沟：周二、五上午，510诊室

　　“秋燥”要防

　　在风多干燥的秋季，燥邪入侵会使人得病，常称为“秋燥”。

　　当温度和湿度发生较大变化时人体的抵抗力就会下降出现感冒、咳嗽。

　　由于燥邪侵犯口鼻等上窍，会常伴有口鼻咽喉干燥和阵发性较重的干咳等症状，导致气管炎和支气管炎，出现口鼻咽喉发干、皮肤干裂、大便干燥等“津干液燥”的现象。

　　饮食上要多吃梨、柿、葡萄、石榴、甘蔗、萝卜、番茄等滋阴润燥的新鲜果蔬，减少摄入葱姜等辛辣食物，适当多吃诸如乌梅、山楂、杨桃、苹果、柚子等酸甘生津之品。在滋补上，可用阿胶，具有和血滋阴、除风润燥、化痰清肺、利小便、调大肠的作用，能有效改善女性秋冬季节手脚冰凉的状况。

　　“秋凉”要防

　　深秋天气转凉，早晚温差大，幅度甚至高于10℃以上，夜越深，寒气越重，也更易侵入体内，应早睡早起，及时添衣，注意胃部的保暖，防止寒凉之气伤身。

 　　“秋乏”要防

　　“秋乏”典型症状就是浑身疲软，精神欠佳，睡意连绵，呵欠不断，食欲增强却又不易消化。

　　对付“秋乏”应从起居上进行调节，不要熬夜，切忌过劳，选择登山、步行、打太极拳、跳舞等轻松平缓、活动量不大的项目，早晚在室内运动。可适当使用冷水洗脸，能预防伤风感冒、流鼻涕、支气管炎。  

 　　“秋郁”要防

　　“自古逢秋悲寂寥”，秋天万物枯败，易使情绪受到消极影响而忧思多虑，必伤肝脾，致使百病丛生。应注意调养脾胃，多晒太阳，多补充富含维生素B的食物，有助于改善情绪。

　　药膳食疗方：养脾安神——龙眼糯米粥

　　【原料】糯米35克，龙眼肉15枚，黑糖（红糖）适量。

　　【做法】

　　1、糯米淘净，加3-4杯水以大火煮开后，转小火慢熬，约10分钟搅拌1次，以免焦糊沾锅；

　　2、约煮25分钟，待米粒略呈花糜状，将龙眼肉剥散加入；

　　3、续煮10分钟，加糖煮匀即成。

综合内科

　　科室采用中西医结合方法治疗预防急慢性心脑血管病、急慢性神经系统、急慢性呼吸系统疾病、急慢性消化系统疾病、老年退行性病变以及老年人常见病、慢性病、危急重症的救治管理，整体治疗中风偏瘫；开展患者社区以及医院健康档案一体化管理，为患者的健康以及疾病的早期预防控制提供帮助和医疗技术支撑。

　　科室开展辨证取穴穴位敷贴、中药熏洗、中药浴足、中药塌渍、未病先防、冬病夏治等中医特色治疗和无创机械通气、空气波压力治疗、震动式物理治疗等技术。

　　综合内科咨询电话：0830-3162213

　　综合内科住院部地址：西南医科大学附属中医医院忠山院区住院部5楼

（来源：西南医科大学附属中医医院）

编辑：李永鑫

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